不可否認，美容護膚離不開護膚品，但飲食美容的效果也不容忽視。美容專家發現，飲食不僅有護膚的效果，如果飲食不當，還會有毀容的風險。所以，要想吃出好皮膚，。下文介紹了一些飲食方法，你在養顏美容時要注意。
1.食鹽
大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風險，加劇經前期不適，還會增加尿鈣流失，不利於預防骨質疏鬆等等。
來自德國的 Kneipp® 由歐洲水療之父 Sebastian Kneipp 創立於1891 年，是當地純正精油及香薰護膚品牌，產品由沐浴、浸浴、按摩、清潔etc. 只要是有關美肌護膚的都有,
Kneipp 香港都有得賣嘎
不僅如此，女性吃鹽吃多了容易皮膚老化，並且長皺紋。專家說因為食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們對人身體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡起到了舉足輕重的作用。食鹽吃多了，體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水，造成皮膚老化，時間長了自然會長出皺紋。
解決辦法：多喝水排毒，平時少攝入食鹽
既然滲透壓高，鈉離子過多，那麼必須攝入水分來維持滲透壓平衡，平時多喝溫水，這樣使滲透壓更高，應該喝純淨水，多多排毒，一日鹽分攝入量不要超過6克。
2.糖分
小資女按摩油推薦❤Kneipp 香港大賣的精油 review～比心比心❤
吃糖多會變肥大家都知道，可是吃糖多會變老變醜你信嗎? 專家說，如果一個人長期嗜吃甜食(含糖類的)，會讓皮膚變得暗淡，且容易起皺紋。原因在於攝取過多糖份肌膚起醣化作用，加速皮膚老化，同時會因為過多糖分會使胰島素釋放變多引發成人痘。在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，這也是變黑的一大殺手。
解決辦法：生食、水煮或燉煮的方式來處理食物，補充抗氧化劑
今天來說一下可以改善冬天乾燥脫皮和色素沉澱的淡斑方法！就是香港女生最愛的Kneipp 香港
克奈圃全效活膚精油。聽說她們去德國都會買一瓶，原因很簡單，它根本是冬天的萬能油！它成份天然，孕婦都可以用，而且可塗抹在臉上、頸部或身體都OK！
可以吃更多的富含抗氧化劑的水果、堅果和蔬菜，比如酸莓、胡桃、黑胡椒，還可以使用一些含有特定抗氧化成分(比如綠茶、維生素C和維生素E)的護膚品，這些都是很好的皮膚救星。炭烤、焦糖或高溫烘焙也會造成“醣化作用”，要優先選擇用生食、水煮或燉煮的方式來料理食物。
3.油
吃油過多對人的身體有很大的傷害，會導致肥胖，患癌幾率增加，不僅如此，攝入過量食用動物油和植物油會刺激了皮脂腺，分泌大量皮脂，堵塞毛孔，造成青春痘爆發，粉刺等接踵而來，而且，食物油膩會導致皮膚經常出油，總是髒兮兮的。
懷孕期間難免會出妊娠紋，所以我早在孕初期就爬文睇Kneipp bio oil
review相關的review。最後揀定來自德國的Kneipp，其bio oil的成份天然之餘，更有效減淡肚紋，效果顯著，推薦大家一試。
解決辦法：少吃油膩食物，多喝茶
飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有預防血栓的作用，可以去除油膩，排油出身體，綠茶是清除油脂的最佳選擇。平時也要控制攝入過多的雞鴨，油炸食物，選擇清淡飲食，多吃蔬菜水果。
上文介紹的食材，如果食用不當，你的肌膚就會有“毀容”的風險。因此，我們在日常護膚的時候，需要注意飲食的合理搭配。飲食美容的方法有很多，針對不同的肌膚問題，你可以用不同食材來護膚。多瞭解和掌握正確的飲食美容法，好肌膚就會吃出來了。
留言列表
